Pasti banyak di antara kamu yang merasa kalau kamar tidur adalah tempat yang paling nyaman. Bahkan ketika kamar tidur kamu kotor sekalipun, kamu masih betah berada di dalamnya. Namun, kamu tahu? Keadaan kamar yang kotor mempengaruhi keadaan kesehatan kamu. Jika kamu sering terkena penyakit atau mengalami masa penyembuhan yang lama, bisa jadi hal itu disebabkan oleh kuman penyakit yang bersarang di kasur atau udara dalam kamarmu.
Yuk, benahi kamarmu dengan 5 langkah sederhana di bawah ini :
1. Sirkulasi udara
Sirkulasi udara sangat penting untuk pergantian udara di dalam kamar.
Walaupun kamar kamu menggunakan AC (Air Conditioner), udara di dalamnya tetap butuh ventilasi.
Pergantian udara di dalam kamar akan membuat udara panas dapat keluar, dan berganti dengan udara yang segar.
Udara yang panas berpotensi membuat ruangan lembab dan menumbuhkan jamur. Maka dari itu, bukalah jendela atau pintu kamarmu beberapa menit, ya.
2. Cahaya Alami
Masih berkaitan dengan poin pertama, cahaya alami matahari penting untuk mencegah kamar lembab.
Jamur penyakit berkembang biak dengan baik di udara yang lembab. Jika kamarmu senantiasa gelap dan tertutup, tak perlu kaget jika kamu menemukan jamur merayap di rak-rak kayu atau lemari kamu.
Bukalah jendela atau pintu kamarmu di pagi hari, agar sinar matahari dapat masuk.
3. Tata Letak Furnitur
Jika kasur atau tempat tidurmu menempel langsung ke dinding, sebaiknya pindahkan letaknya untuk berada di tengah kamar.
Hal itu untuk mencegah tumbuhnya jamur di dinding kamarmu. Letak meja atau lemari yang menempel di sudut kamar juga perlu kamu perhatikan, karena biasanya di sudut-sudut yang tidak terjangkau itu, menumpuk debu-debu dan kotoran penyebab penyakit.
4. Membiasakan diri untuk lebih rapi dan bersih
Letakanlah barang-barang di tempatnya. Setelah selesai menggunakan suatu barang, kembalikan pada tempatnya.
Misalnya, setelah kamu memakai handuk basah, kembalikanlah ke kamar mandi atau jemurlah di terik matahari.
Dengan begitu, kamar kamu akan senantiasa rapi dan bersih. Keadaan kamar yang rapi dan bersih, adalah kunci utama kamar yang sehat.
5. Atur Letak AC atau Kipas
Sebisa mungkin, atur letak AC atau kipas agar tidak langsung berhadapan dengan kasurmu.
Tidur dengan hembusan AC atau kipas secara langsung di tubuh, akan membuat kamu lebih mudah terserang masuk angin hingga paru-paru basah.
Kamu tidak mau kan terkena efek negatif dari AC hanya karena peletakan yang salah?
Ubah kebiasaanmu mulai saat ini, yuk.
Euro Exchange Rate
Lihat profil Ryan Feriandri
